Zavřete oči a představte si, jak sedíte ve své vysněné zahradě. Představte si jemný vánek, který způsobí, že se stromy a další rostliny lehce pohupují a kaskádovitě nasládnou vůni květů všude kolem vás. Nyní si představte uklidňující stékání vodopádu a melodické písně vašich oblíbených ptáků. Představte si motýly různých barev poletující z jednoho květu do druhého v půvabném malém vzdušném tanci. Vyvolává tato vizualizace pocit klidu a uvolnění - najednou méně stresu? Toto je koncept výsadby zahrad pro duševní zdraví. Pokračujte ve čtení a dozvíte se více o zahradní terapii a zahradách pro psychiatrické zdraví.
Psychiatrická léčebna Garden
Jako společnost dnes vypadáme zcela závislí na technologii. V minulosti jsme se však spoléhali pouze na přírodu, která nás bude živit, hydratovat, chránit, bavit a uklidňovat. I když se zdá, že jsme se od této spoléhání na přírodu vzdálili tak daleko, v našich mozcích je stále pevně propojen.
V posledních několika desetiletích bylo provedeno mnoho studií o účincích přírody na lidskou psychiku. Většina z těchto studií zjistila, že i krátký pohled na přírodní scénu významně zlepšuje stav lidské mysli. Z tohoto důvodu se nyní v tisícovkách zdravotnických zařízení objevují psychiatrické nebo psychiatrické léčebny.
Nedávné studie ukázaly, že pouhé 3–5 minut ve svěží zelené zahradě může snížit stres, úzkost, hněv a bolest. Může také vyvolat relaxaci a rozptýlit duševní a emoční únavu. Pacienti, kteří mohou trávit čas v nemocničních léčebných zahradách, mají lepší přístup k pobytu v nemocnici a někteří se dokonce rychleji zotavují.
I když vám tento typ zahrady pro duševní zdraví nezpůsobí, co vás trápí, může poskytnout pacientům i personálu adekvátní duševní povzbuzení.
Navrhování zahrad pro pacienty s duševním zdravím
Vytvoření zahrady pro duševní zdraví není raketovou vědou, ani by nemělo být. Toto je místo, kde chtějí být pacienti, útočiště, kde mohou hledat „relaxaci a zotavení po psychické a emoční únavě“. Jedním z největších způsobů, jak toho dosáhnout, je přidání svěží vrstvené zeleně, zejména stínových stromů. Zahrňte různé úrovně původních křovin a flóry a vytvořte přirozenou oblast vhodnou pro ptáky a další malou divokou zvěř.
Použití stromů a keřů k vytvoření pocitu uzavření může poskytnout úroveň větší bezpečnosti a zároveň umožnit pacientům mít pocit, že vstoupili do uklidňující oázy. Ujistěte se, že máte k dispozici mnoho možností sezení, ať už pohyblivých nebo trvalých, takže každý má šanci si scenérii prohlédnout z různých úhlů pohledu.
Zahrady, které podporují duševní pohodu, musí zapojit smysly a oslovit všechny věkové kategorie. Mělo by to být místo, kde se mladí pacienti mohou jít uvolnit a prozkoumat, a kde mohou starší jedinci najít klid a pohodu i stimulaci. Přidání přirozeně vypadajících vodních prvků, jako je fontána se stékající / bublající vodou nebo malý rybník s koi rybami, může dále vylepšit duševní zahradu.
Nezapomeňte na široké meandrující cesty po zahradě, které zvou návštěvníky na procházku do různých destinací, jako je atraktivní kvetoucí keř, lavička zastrčená v tichém výklenku pro rozjímání nebo dokonce malá travnatá plocha pro jednoduchou meditaci.
Při vytváření léčivé nemocniční zahrady to nemusí být obtížné ani stresující. Jednoduše zavřete oči a radte si z toho, co vás láká a nabízí nejvíce duševní relaxace. Zbytek padne společně přirozeně.
