Zahradnictví je činnost, která se těší všem druhům lidí, od velmi mladých až po jejich nejstarší starší. Nerozlišuje to, i když vám hrozí lymfedém. Místo toho, abyste se vzdali zahrady, zvažte způsoby, jak se vyhnout vyvolání příznaků lymfedému.
Začneme několika zahradnickými tipy, jak předcházet problémům s lymfedémy.
Co je lymfedém?
Zahradnictví je koníček, který může napadnout vaše tělo a mozek, v závislosti na tom, jak k němu přistupujete. To však neznamená, že se musíte vzdát svých rostlin jen proto, že vám hrozí lymfedém. Zahradnictví s lymfedémem je jako dělat cokoli jiného s lymfedémem, jednoduše musíte upravit svůj přístup k vaší krajině.
Lymfedém je abnormální odběr tekutiny těsně pod kůží. Je to nejčastější u paží a nohou, ale může se objevit kdekoli na těle. Někteří lidé mají lymfedém, protože se s ním narodili, ale mnoho dalších si tento stav osvojí v důsledku odstranění nebo poškození lymfatických uzlin během léčby rakoviny.
Pokud se lymfedém neléčí, může mít za následek závažné infekce, celulitidu nebo fibrózu pod kůží. Existuje riziko vzniku lymfedému při zahradničení u rizikových populací, ale existují také bezpečné způsoby, jak se přiblížit k půdě.
Zahradnictví s lymfedémem
Zde je několik našich oblíbených zahradnických tipů na lymfedémy:
Noste správně padnoucí zahradní oděv. Od rukavic až po boty musí všechno zapadat, aby se zabránilo tvorbě puchýřů nebo zúžení, pokud by mělo dojít k otokům. Nosit pokrývky hlavy až k prstům na nohou je důležitým krokem, protože i bodnutí hmyzem nebo bodné poranění růžového keře by mohlo vyvolat lymfedém.
Udržujte kompresní oděv čistý a suchý. Nejlepším způsobem, jak se vyhnout problémům při nošení kompresních oděvů na zahradě, je sledovat jejich čistotu a suchost. Špinavé nebo mokré oděvy mohou vyvolat lymfedém, takže pokud si všimnete, že to není v pořádku, okamžitě přeřaďte.
Dbejte na počasí. Pokud je velmi chladno nebo horko, měli byste výrazně omezit čas na zahradě. Chladné počasí může způsobit roztržení kůže nebo odeznění pocení; více než asi 15 minut v horku je stejně nepříjemná spoušť.
Naplánujte si své zahradní práce předem. Jednou z nejdůležitějších věcí, které je třeba při lymfedému vzít v úvahu, je nejlepší cvičit ve spurtech. Naplánujte si své aktivity předem, abyste je mohli rozdělit na menší úkoly, které vám umožní odpočívat mezi nimi. Nezapomeňte získat pomoc při jakémkoli těžkém zvedání nebo namáhavé práci, jako je zpracování půdy nebo kopání v tvrdé půdě.
Provádějte různé aktivity. Opakování může vést k lymfedému, proto to promíchejte. Vysaďte několik semenáčků, další ořízněte keř a poté přidejte do svých rostlin v květináči nějaký kompost. Nemusíte plnit větší úkoly najednou. Místo toho můžete otáčet okruhem „must dos“, abyste snížili své šance na rozvoj lymfedému.
